本文目录一览：

• 1、夜里身体排毒时间表
• 2、夜晚睡眠排毒时间表
• 3、夜间排毒时间表
• 4、晚上什么时候入睡能促进肝脏排毒?有何依据?

夜里身体排毒时间表

1、肾脏排毒时间。下午17点到19点肾脏排毒的时间，也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物。淋巴排毒时间。

2、晚上10点睡觉。晚上10点～凌晨2点是身体排毒的黄金时段。2 大肠排毒时间：早上5~7点 如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。

3、晚上9-11点：人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候。晚上11-1点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。晚上1-3点：肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。

4、胆排毒时间 胆排毒的时间是23：00-1：00。同肝脏燥排毒一样，这个时间段最好是处于睡眠状态，不要熬夜，这样更有利于胆的排毒。2 肝脏排毒时间 肝脏排毒的时间是晚上1：00-3：00。

5、人体五脏排毒时间表 肝脏排毒的时间：晚上11点到凌晨1点 肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。

夜晚睡眠排毒时间表

1、淋巴排毒时间。晚上21点到23点是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间，这时一定要休息。胆排毒时间。晚上23点到凌晨1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

2、夜晚睡眠排毒时间表2 睡眠身体排毒时间表一般是在晚上9点到第2天的早上7点都属于排毒时间，主要可分为淋巴系统排毒、肝脏排毒、肺部排毒、大肠排毒等。

3、人体24小时时间表，养生|瘦身|学习|排毒(男女适用) 1：00：深度睡眠，这时候人体对疼偏敏感。 2：00：器官大都休息，脾脏分解/排毒素。(这个时候如果还醒着就很难再睡着了) 3：00：器官休息，肌肉放松，血压较低，呼吸平稳。

4、胆排毒时间 胆排毒的时间是23：00-1：00。同肝脏燥排毒一样，这个时间段最好是处于睡眠状态，不要熬夜，这样更有利于胆的排毒。2 肝脏排毒时间 肝脏排毒的时间是晚上1：00-3：00。

夜间排毒时间表

1、淋巴排毒时间。晚上21点到23点是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间，这时一定要休息。胆排毒时间。晚上23点到凌晨1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

2、在9：00~11：00是淋巴排毒的黄金时间段；晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间段，只有在深睡眠状态下才能够进行；凌晨1：00~3：00是胆囊的排毒时间段；凌晨3：00~5：00是肺部排毒的时间。

3、晚上10点睡觉。晚上10点～凌晨2点是身体排毒的黄金时段。2 大肠排毒时间：早上5~7点 如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。

4、睡眠中的身体排毒时间表：夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

5、胆排毒时间 胆排毒的时间是23：00-1：00。同肝脏燥排毒一样，这个时间段最好是处于睡眠状态，不要熬夜，这样更有利于胆的排毒。2 肝脏排毒时间 肝脏排毒的时间是晚上1：00-3：00。

晚上什么时候入睡能促进肝脏排毒?有何依据?

1、在9：00~11：00是淋巴排毒的黄金时间段；晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间段，只有在深睡眠状态下才能够进行；凌晨1：00~3：00是胆囊的排毒时间段；凌晨3：00~5：00是肺部排毒的时间。

2、肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨1点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。

3、网传的肝脏排毒时间为晚上十一点到凌晨一点的说法未必成立，除非该段时间人体有很多有害物质等待转化。人体之所以是一个有机整体，就是因为人体内各个部分各司其职，互相联系，缺一不可。

4、肝脏排毒：在晚上11点到凌晨1点左右的时候是肝脏的排毒时间，必须要进入到睡眠状态之后，才有利于肝脏的排毒，百度，所以要尽量避免长时间熬夜。